{"id":1004,"date":"2024-11-15T18:38:44","date_gmt":"2024-11-15T18:38:44","guid":{"rendered":".\/\/?p=1004"},"modified":"2024-11-17T14:28:54","modified_gmt":"2024-11-17T14:28:54","slug":"lactancia-materna-y-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":".\/\/lactancia-materna-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"Lactancia Materna y Salud Mental"},"content":{"rendered":"\n<p>La etapa de la lactancia y el postparto puede traer consigo muchas dudas e inquietudes sobre la salud mental y el bienestar de las madres. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos respuestas a las preguntas m\u00e1s comunes para apoyarte en este proceso tan importante.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se produce la depresi\u00f3n postparto?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>La depresi\u00f3n postparto puede ser el resultado de cambios hormonales y f\u00edsicos que ocurren despu\u00e9s del parto. Adem\u00e1s, factores emocionales, como la relaci\u00f3n con tu pareja, familia y tu c\u00edrculo de apoyo, pueden influir en c\u00f3mo te sientes durante este tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo prepararme emocionalmente para el proceso de lactancia?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>Es fundamental que entiendas que cada madre es diferente, y lo mismo sucede con el v\u00ednculo que formar\u00e1s con tu beb\u00e9. No te compares con otras madres; tu proceso es \u00fanico. Rod\u00e9ate de personas que te ofrezcan apoyo genuino, diferenciando entre quienes critican y quienes te apoyan de manera constructiva.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 rol juega mi pareja durante la lactancia y el postparto?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>El apoyo emocional de tu pareja es clave. Si est\u00e1s pasando por un episodio de depresi\u00f3n postparto o baby blues, es importante que tu pareja sea una voz positiva, record\u00e1ndote que est\u00e1s haciendo un buen trabajo. La comprensi\u00f3n y el apoyo emocional pueden ayudarte a superar este momento.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Si debo volver al trabajo, \u00bfc\u00f3mo puedo prepararme para la separaci\u00f3n de mi beb\u00e9?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>Es recomendable que, antes de regresar al trabajo, comiences a preparar esa separaci\u00f3n gradualmente. Aprovecha los meses de licencia para fortalecer el v\u00ednculo con tu beb\u00e9, pero tambi\u00e9n para practicar peque\u00f1os periodos de separaci\u00f3n. Comienza dejando al beb\u00e9 solo por minutos o unas horas, lo que facilitar\u00e1 la transici\u00f3n cuando debas reintegrarte al entorno laboral.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEs normal sentir culpa por dejar a mi beb\u00e9 cuando regrese al trabajo?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>Es natural sentir ansiedad o culpa, pero lo importante es saber que cada madre vive esta transici\u00f3n de manera diferente. Lo crucial es crear rutinas que hagan el proceso m\u00e1s llevadero tanto para ti como para tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 sucede si no puedo amamantar todo el tiempo o necesito usar m\u00e9todos complementarios?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><br>Lo m\u00e1s importante es entender que no hay una forma \u00abcorrecta\u00bb de hacerlo. Ya sea que amamantes por media hora, una hora, o que uses m\u00e9todos complementarios como la extracci\u00f3n de leche, lo est\u00e1s haciendo bien. Lo que realmente importa es lo que funciona mejor para ti y tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Este espacio est\u00e1 pensado para resolver las dudas m\u00e1s comunes y ofrecerte apoyo en tu camino hacia una maternidad saludable. \u00a1Recuerda que lo est\u00e1s haciendo bien, y eso es lo m\u00e1s importante!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Lactancia Materna y Salud Mental: Consejos Pr\u00e1cticos con Estefani Bonetti\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FHFhfPUIckA?start=3&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exploremos la relaci\u00f3n entre la salud mental y la lactancia materna, abordando los desaf\u00edos emocionales que pueden surgir y brindando estrategias de apoyo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-contenido"],"_links":{"self":[{"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1004"}],"version-history":[{"count":1,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1006,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions\/1006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1005"}],"wp:attachment":[{"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":".\/\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}